こんにちは。アヴェニュー表参道クリニック院長の佐藤です。 

春先になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなど花粉症の症状に悩まれる方が増えてきます。 
毎年同じ時期に不調を感じながらも、これって風邪？花粉症？」と判断に迷ったり、「花粉で肌が荒れてしまう」といったお悩みを抱えたりする方も少なくありません。
花粉症は鼻や目の症状だけでなく、肌のコンディションにも大きな影響を与えることがあります。 

本コラムでは、花粉症の基本的な知識から、風邪との見分け方、日常生活でできる予防法、そして美容皮膚科医の視点から見た肌荒れ対策や美容施術の注意点まで、分かりやすく解説します。 

花粉症とは

花粉症とは、スギやヒノキなどの花粉が体内に入り込むことで免疫反応が起こり、アレルギー症状を引き起こす疾患です。 

本来は身体を守る免疫反応ですが、花粉に対して過剰に反応することで、鼻や目、肌などにさまざまな症状が現れます。 

近年では花粉の飛散量増加や生活環境の変化により、幅広い年代で花粉症に悩む方が増えています。 

花粉症で起こる主な症状 

花粉症と風邪は、くしゃみや鼻水、喉の違和感など、症状が似ているため見分けが難しいことがあります。
しかし、いくつかのポイントを押さえることで、どちらの可能性が高いかを判断することができます。 

鼻の症状

• くしゃみ
•  透明な鼻水
•  鼻づまり 

目の症状

• かゆみ 
• 充血
•  涙目 

その他の症状

• 喉の違和感 
• 倦怠感
•  頭の重さ 

肌への影響

• 花粉は肌に付着することで刺激となり、 
• 乾燥 
• 赤み 
• かゆみ 
• 肌荒れ 
• 目もとを擦ってしまうことによる赤み 

などを引き起こす場合があります。
そのため、自己判断が難しい場合や、症状が長引く場合は、必ず医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けることを推奨します。 

花粉症と風邪の違い

花粉症

• 透明でサラサラした鼻水
• 目のかゆみが出やすい 
• 発熱は少ない 

風邪

• 粘りのある鼻水 
• 喉の痛み 
• 発熱や強い倦怠感 

ただし自己判断が難しい場合もあるため、症状が長引く場合は医療機関での診察が推奨されます。 

日常生活でできる花粉症予防 

花粉症対策では、花粉を体内に取り込まないことが重要です。 

• マスク・メガネの着用 
• 外出後の衣類ケア 
• 室内の空気清浄 
• 洗顔による花粉除去 
• 花粉をブロックしてくれる成分が入った日焼け止めを使用 

特に美容の観点では、肌のバリア機能を維持することが重要です。
また、それに加えて、保湿ケアをしっかり行うことで、花粉による刺激を受けにくくなります。 

花粉症の治療方法

花粉症は体質的な要因が強いため根治治療は難しく、目のかゆみやくしゃみ・鼻水などの症状が強いときに行う対症療法がメインとなります。

薬物療法

▶︎点鼻薬/点眼薬 
▶︎抗ヒスタミン薬 
花粉が目や鼻に入り皮膚に付着すると、体内でヒスタミンが放出されて症状がでます。
そのためヒスタミンの作用をブロックする薬を使用することは理にかなった治療といえます。 

根本治療

▶︎舌下免疫療法 
アレルギーの原因物質（スギ花粉）をごく少量ずつ毎日体に入れ続けて、体を慣らしていくことで、免疫の過剰反応を弱め、アレルギー体質そのものを改善する治療法です。
アレルギー反応を抑えられるので根本治療に近いですが、シーズン前より治療を開始することで効果を感じやすいです。 

生活習慣の見直し

▶︎睡眠の質を整える 
▶︎食事の栄養バランス 
▶︎ストレス管理 

花粉症は免疫反応の一種ですので、体の免疫を正常な状態に維持していくことは大事なことです。 
適切な治療は個人差があるため、専門医と相談しながら治療していきましょう。 

花粉症による肌荒れが気になったら

花粉症の時期は、冬から春にかけての季節の変わり目にあたり、乾燥や気温の急激な変化、紫外線量の上昇、さらには環境変化の時期とも重なります。
そのため、いわゆるゆらぎ肌の状態となり、肌荒れを自覚されるかたも増えてきます。 

対策として、下記の内容を参考にしていきましょう。 

• 帰宅前に、髪/衣類の花粉を払う 
• 花粉を肌につけたままにせず、帰宅後すぐにやさしく洗顔（強く擦りすぎないように） 
• 低刺激の日焼け止めで物理的バリア 
• スキンケアはセラミド中心の保湿を心がけ、・肌のバリア機能の強化 
• 体内コントロール 
• 抗ヒスタミン薬でかゆみ抑制/点鼻/点眼で目と鼻の症状を抑える 

もしさらに悪化した場合は、 

• ステロイド軟膏の外用治療（塗り薬） 
• かゆみが強いときは抗ヒスタミン薬の内服 
• ヘパリン類似物質やワセリンなどでしっかり保湿するなどの治療を行います。

美容施術は適応になる？

まずは上記の炎症を改善させる薬物治療が優先ですが、炎症が落ち着いてからは美容施術をご提案しています。 

＜おすすめの施術＞ 

• イオン導入（ビタミンC・トラネキサム酸） 
• ケアシスなどエレクトロポレーション 
• Lジェネシスなどのロングパルスレーザー 

上記はダウンタイムがなく、保湿効果や肌荒れ後の赤みの改善効果が高いためオススメです。

＜控えた方が良い施術＞ 

• ピーリング（低濃度なら可） 
• レーザー（赤みがつよい時は避ける） 
• ダーマペン 
• 高出力レーザー 

これらは肌荒れ改善直後は刺激が強いため避けたほうがよいでしょう。 

まとめ

花粉症は、くしゃみや鼻水だけでなく、肌の揺らぎや体調の変化など、日常生活や肌コンディションにも影響を与えることがあります。 

特に春は外的刺激が増え、肌のバリア機能が低下しやすい時期です。症状を適切にコントロールすることは、快適な生活だけでなく、美容面の安定にもつながります。 

気になる症状が続く場合には、無理をせず専門的な診察を受けることも検討してみてください。 

Dr. PROFILE

佐藤　卓士（さとう　たかし）  

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